Ruiterfit
Een fitte ruiter is de basis voor een harmonieuze samenwerking met je paard!
Tijdens de ruiterfit-lessen werken we onder andere aan je balans, core stability, ademhaling en lichaamsbewustzijn.
Deze zijn niet alleen waardevol in het zadel, maar ook in je dagelijkse leven. Je voelt je sterker, stabieler en meer in contact met je lichaam, zowel op als naast je paard.
Vraag nu je gratis proefles aan ontdek wat Ruiterfitness jou kan opleveren!
Verwachtingen...
Eeuwenlang hebben we ons gericht op het sterker maken van onze paarden, die achterbenen meer onder het lichaam te brengen, de hals net iets ronder te maken, net iets sneller te gaan, en sneller, en overgangen! En sneller,... Maar -
WACHT!
Wie zegt dat het altijd het paard is dat getraind moet worden om de rijdoelen te bereiken??
De fitte ruiter
Ruiters gebruiken veel spieren, niet alleen tijdens het rijden, maar ook bij stalwerkzaamheden, het borstelen van het paard, het vullen van hooinetten, enzovoort.
Die gebruikte spieren zijn meestal sterk. Maar wat we vaak vergeten, is dat optimale prestaties alleen kunnen worden bereikt wanneer het hele lichaam gelijkmatig getraind is. Balans is nodig om je lichaam rechtop te houden. En heb ik cardio al genoemd?
Kleine stapjes, De Sleutel tot Succes
We beginnen met een intake die bestaat uit een vragenlijst om je doelen vast te stellen en een vitaliteitstest voor ruiters. De test helpt om een goed plan op te stellen om je doel(en) te bereiken.
Het gaat allemaal om doorzettingsvermogen in plaats van alleen talent. Iedereen kan fit worden, maar op hun eigen tempo en met hun eigen methoden. Sporten moet leuk zijn. En als je fitter wilt worden, maar niet van de oefeningen geniet - daarvoor ben ik hier!
Trainings-Pakketten & Losse Lessen
Onderstaand zie jij de verschillende les opties. Om de beste resultaten te behalen, adviseer ik een 10-ritten-kaart: Combi-pakketten voor de ambitieuze ruiter, die alles wat er op de grond geoefend wordt ook te paard correct wil leren toepassen, of de (Ruiter)Fitness-kaart voor het lineaire verbeteren van je kracht, balans en mobiliteit te paard en in het dagelijkse leven. Kies jij liever voor volledige flexibiliteit? Dan zijn de losse lessen ideaal voor jou!
Personal Training - Losse Les
Ideaal voor diegene die liever af en toe een les afneemt, veel op reizen is of nog niet zeker weet of sporten (met mij ;-P)wel of niet iets is voor hun.
Start nu- 60 minuten Personal Training
- Ruiterspecifieke oefeningen
- Geen Huiswerk Schema inbegrepen
- Geen Whatsapp ondersteuning
Personal Training - 10-rittenkaart
Ideaal voor diegene die lineaire progressie wil maken. Tussen de lessen worden er persoonlijke huiswerkschema's aangemaakt. Dit zorgt ervoor dat het lichaam regelmatig geprikkeld wordt en jij ook leert om zelf aan de slag te gaan. Wil jij liever geen huiswerk? Dan skippen wij deze optie. Het zijn namelijk echt JOU lessen. :-)
Start nu- 10 x 60 minuten Personal Training
- Gratis Toegang Mediatheek
- Huiswerk Schema's inbegrepen
- Ondersteuning per Whatsapp
All-In Combi-Pakket: Ruiterfitness & Houding en Zit - 10-rittenkaart
HET pakket voor de echt ambitieuze ruiters. Leer op de grond je lichaam beter kennen, verbeter je lichaamsvaardigheden en pas deze gelijk toe te paard. Denk hierbij aan beter doorzitten, rijden in connectie, verschillen tussen linker en rechter galop oplossen, sturen vanuit je zit, ontspannen op je paard zitten, etc.
Haal alles uit het rijden: Begin nu!- 10 x 60 min. Personal Training + 10 x aansluitend 45 min. Houding & Zitles te paard
- Gratis Toegang Mediatheek
- Rij & Fitness Huiswerk Schema's inbegrepen
- Ondersteuning per Whatsapp & Bellen
Klaar om aan je transformatie te beginnen?
Laten we afspreken, je huidige niveau vaststellen, en een plan opstellen dat aansluit bij je doelen en dromen, en dat je daar zal brengen. Op een begeleide, leuke manier. Een manier die in je leven past, die van het pad een vreugdevol avontuur maakt.