Hoi Hoi 🙂 Ik heb in de afgelopen weken een behoorlijk aantal aan nieuwe followers erbij gekregen, dus ik dacht het is aan de tijd om mezelf ff opnieuw voor te stellen. Ik ben Sara, 31 jaar oud, en zowel Ruitervitaalcoach als ook mentaal Ruitercoach. 🐴 Mij is opgevallen dat allebei nog best onbekend zijn in de paardenwereld, en aangezien er gelukkig steeds meer aandacht aan Paardenwelzijn word besteed, dacht ik misschien is het voor jullie wel interessant om de achterliggende gedachtes erover te lezen. ☺️ En ergens ben ik ook heel erg benieuwd of jullie je hierin kunnen herkennen! 😃 Laten we bij het Ruitercoaching beginnen, want zo begon het bij mij toen ook: Als Ruitercoach begeleid ik ruiters, vooral angstige ruiters, bij het oplossen van hun problemen door middel van het focus verleggen naar wat er wel allemaal kan en zo samen met de ruiter en het paard naar meer plezier toe te werken. Het principe is mooi, want ik help de ruiter erbij zijn eigen antwoorden te vinden wat voor meer zelfvertrouwen en onafhankelijkheid zorgt ten opzichte van een gewone instructieles. Tijdens het lesgeven viel me steeds meer op hoe veel problemen eigenlijk uit de houding & zit van de ruiter ontstaan. Een paard die op de grond al moeite heeft met het balans houden samen met een ruiter erop die de eigen balans ook niet kan houden, dan is het ineens niet meer zo gek dat het paard begint te rennen. En ook niet zo gek dat de ruiter bang wordt omdat dit “dus elke keer” en “uit het niets” gebeurd. Laten we eerlijk wezen, wie van ons heeft op de manege vroeger echte houding & zit lessen ontvangen? 1:1 omdat het anders toch te algemeen blijft. En dat dan ook gecombineerd met Proprioceptie. Pro… Pri… Pro… WAT? 🧐 Ja, Proprioceptie, het eigen lichaamsgevoel, dat ontbreekt er nog vaak. En zo geven wij hulpen zonder alle bewegingen in onze lichaam echt waar te nemen. En zo snel doet het paard “ineens” en “uit het niets” iets wat wij niet willen. Ruiterfitness is sporten op een manier toegepast op de ruiter. Het gaat vooral om oefeningen voor de core stabiliteit, balans, coördinatie, enkelstabiliteit, en - een van de meest belangrijke - de heupstabiliteit en soepelheid. Want alles wat wij doen op het paard, begint bij onze heupen. En aangezien de heupen al onze stress, trauma’s, angsten en co opslaan, zitten deze bij de meeste mensen redelijk vast. Vaste heupen = het paard in de weg zitten = stuiteren tijdens het doorzitten = verliezen van balans = angstige ruiter = ongemakkelijk paard. En dan heb ik het over brave paarden, of diegene die niet (meer) aangeven als ze ongemak ervaren. Want anders zou je er nog een “=“ achter kunnen zetten. Namelijk “= bokkend / rennend / trappend / steigerend of stilstaand paard”. Maar ff terug naar de ruiter. Tijdens mijn Ruitercoach opleiding en in de lessen daarna kwam ik veel mensen tegen die bang waren om te rijden. Voor verschillende redenen, maar grotendeels was het angst voor het wegrennen of wegspringen van het paard. Herkenbaar? Maar wat is het eigenlijk echt waar de ruiter bang voor is? Want een rennend of springend paard is nog niet zo heel gek. En dan hoor ik vaak “vallen”. Ze zijn bang om te vallen. En ook hier zit er nog iets tussen. Want tussen het rennende paard en de val zit er een van de belangrijkste aspecten in het paard rijden: Je eigen balans. ⚖️ Stel, dat je weet dat je balans zo goed is, dat je rodeo kan rijden. Hoe bang zou jij dan nog zijn voor een wegspringend paard? 😃 Wij zijn bang om te vallen omdat wij onze eigen balans en core stabiliteit onbewust in kwestie stellen. En dan gaan we als een gek het paard trainen en eraan werken dat het stopt met dit gedrag. Maar de eigen angst gaat niet weg, want het probleem is het paard nooit geweest, maar wij zelf als ruiter. Dus de volgende keer als jij je bang voelt met paard rijden, sta dan eens stil en vraag jezelf af of het niet ook voor jou tijd is om aan je eigen fitness te werken. En dan zal je zien dat je zelfvertrouwen niet alleen in het zadel gaat verbeteren. ☺️ Bij vragen, mag je me altijd berichten uiteraard! Of plan gewoon je gratis intake in. 💪🏼☺️ Groetjes uit Halfweg 🌺 Sara